السليق النباتي بالخضار
Nutritional Benefits
Rich in essential nutrients for baby's growthAge-appropriate texture and consistencyEasy to digest
Labels
نباتيغني بالأليافنباتيخالي من الألبانخالي من الغلوتين (باستخدام أرز أسمر نقي)
Ingredients
- 1.5 كوب أرز أسمر (مغسول ومنقوع)
- 4 أكواب مرقة خضار
- 2 أكواب حليب لوز غير محلى
- 1 حبة بصل (مفروم ناعم)
- 1 حبة جزر (مكعبات صغيرة)
- 0.5 كوب بازلاء (مجمدة)
- 0.5 كوب ذرة (مجمدة)
- 1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
Instructions
- في قدر كبير، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل وقلبه حتى يذبل.
- أضف الجزر وقلبه لمدة 3-5 دقائق.
- أضف الأرز الأسمر المنقوع ومرقة الخضار. اتركه حتى يغلي ثم خفف النار واتركه يطهى لمدة 25-30 دقيقة، أو حتى يصبح الأرز شبه ناضج.
- أضف حليب اللوز تدريجياً مع التحريك المستمر، ثم أضف البازلاء والذرة. استمر في الطهي على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى يصبح الأرز كريمياً وناضجاً تماماً.
- تبّل بالملح والفلفل الأسود. قدم السليق ساخناً.
Nutrition Information
Loading user status...