鮭の塩焼き弁当
Nutritional Benefits
Rich in essential nutrients for baby's growthAge-appropriate texture and consistencyEasy to digest
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バランスの取れたたんぱく質が豊富グルテンフリー
Ingredients
- 1 枚 生鮭切り身 (約80g、皮と骨なし)
- ひとつまみ つまみ 塩
- 150 g ご飯 (温かいもの)
- 50 g ブロッコリー (小房に分け茹でる)
- 3 個 ミニトマト (洗う)
- 1 切れ 卵焼き ((お好みで))
Instructions
- 鮭の切り身に軽く塩を振り、5分ほど置きます。出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取ります。
- 魚焼きグリルまたはフライパンを熱し、鮭を皮目から焼きます。中火で片面5～7分、裏返して5分ほど、中まで火が通るまで焼きます。
- 弁当箱にご飯を詰めます。
- 焼いた鮭、茹でたブロッコリー、ミニトマト、あれば卵焼きを彩りよく詰めて完成です。
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